灵芝孢子粉什么时候吃效果最好

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灵芝孢子粉是目前性价比最高的滋补类食品,具有补气血、增强心肌收缩能力,以及改善睡眠、缓解疲劳、亚健康等功效,而且能双向调节机体免疫系统,提升抵御疾病的能力,那么灵芝孢子粉什么时候吃效果最好呢

中医主张灵芝孢子粉一天两次,早晨空腹、晚上饭后服用效果最佳,

可以在早饭前半小时服用,这样可以对里面有效成分的营养吸收的更全面,晚饭后一小时服用,可以对睡眠质量有很好的改善,睡眠好,身体机能恢复更快。如果服用灵芝孢子粉之前胃肠功能不好,可以都选择在饭后半小时服用,待胃肠功能恢复后在修改为最佳服用时间即可,灵芝孢子粉对机体的调节是一个循序渐进的过程,切不可着急,长期服用效果最好。

服用方式是灵芝孢子粉滋补保健功效锦上添花的行为,要想达到更好的效果,要从灵芝孢子粉本身入手,灵芝孢子粉发挥的功效,由内部有效成分含量的高低决定,有效含量高,效果才更好,所以首先要选择一款正规、有效含量高的灵芝孢子粉。根据国家食品药品监督管理总局网站查询,目前有效含量最高的是芝素堂灵芝孢子粉。

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