灵芝孢子粉如何食用每次吃多少?有副作用吗？

灵芝孢子粉的保健功能被很多人所熟知，那么灵芝孢子粉如何食用每次吃多少?灵芝孢子粉一般用60度左右的温水冲服就可以，饭前半小时空腹服用更好，这样有利于直接吸收其营养物质，对于每次吃多少这个问题，每个牌子的标明的量都有不同，这个根据包装上来就可以，但是大家服用灵芝孢子粉就看的是个效果，而效果好不好就是由里面的有效成分灵芝三萜含量决定的，含量越高，效果自然越好，而芝素堂灵芝孢子粉有效含量灵芝三萜是国内高的，效果也是好的，每次只需要吃1克就能达到身体所需。