灵芝孢子粉作为灵芝的种子，是一种不可多得的药食兼用的珍品
可以有效提高机体免疫力，促进内环境循环，加快，延缓
有人觉得既然这么好是不是可以多吃一些，这样效果会不会更好
答案是否定的
再好的食材也是要适量而食，
像我选定的芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，
有效含量明确在包装上写明灵芝三萜5.5%
作为日常保健所用每次1g每日两次
我父母年龄大了有一些慢性需要调理，
所以每次2g每日两次
建议在早晚饭前服用，吸收效果更好
之前也有接触过一些入坑产品每次都让吃十几克，真的是吃到怀疑人生
这里就不说什么牌子了，免得一些不必要的麻烦。
不过大家要记住好的产品讲究的是有效含量高，效果才更好
而不是吃的多，效果也不见得好！
此外选择时需要注意必须要有国食健字号小蓝帽，
还有一个小诀窍就是有效含量明明白白写在包装上的
