我们都知道灵芝孢子粉在中有很好的辅助作用，不仅可以有效抑制细胞继续增大，而且还可以降低细胞继续扩散的能力，那么在食用灵芝孢子粉的时候需要有哪些注意事项呢？
用量
如果你看到哪个品牌介绍灵芝孢子粉让每次吃10g左右每天还的吃2-3次的就赶紧离开吧，灵芝孢子粉是天然滋补品，不是馒头面条。就像三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉建议用量为每次1-2g每天2次就比较合理，因为真正含量高的灵芝孢子粉每次1-2g就足以保证日常滋补的作用了。
正确吃法
灵芝孢子粉具有很强的生物活性，温度过高会破坏其有效成分，所以像芝素堂品牌都是采取超低温物理碾压破壁的方式进行破壁处理，就是为了更好的保护其中多糖、三萜等营养成分。那么肠胃功能比较好可以选择在早晚饭前半个小时温开水冲服，空腹服用吸收率会比较好；肠胃功能不好可以选择早晚饭后服用。如果有在服用西药，尤其是抗生素类的需要间隔少半个小时。
禁忌
手术前、后一周内不建议使用，因为灵芝孢子粉具有抑制凝结，稀释黏度的作用。
日常运动饮食
日常饮食应该注意避免辛辣、刺激性以及高油高盐食物的过量摄入，养成良好的作息习惯，晨起可以适当散步，打太极等运动，调整好自己的情绪，保持一个好的心态，避免因为自身每日忧伤，
此外一定要定时、定量坚持服用，灵芝孢子粉是天然滋补品，不像是西药直接作用于本身，的同时还会给身体带来很大的副作用，灵芝孢子粉是通过调节机体的内部环境，增强自身免疫功能，达到扶正固本得功效。 大家在选择灵芝孢子粉的时候也需要选择有效含量高的，有效含量高，效果才更好。
