很多人想知道吃什么能提高免疫力呢？免疫力低下其实也是受很多因素的影响，目前社会工作，生活的各种压力让很多人免疫系统都会受到影响，而免疫系统是人体的防御机制，能够抵御外来的侵袭，因此出现免疫力下降一定注意及时的调理才行，其中简单的方法就是通过饮食改善，平时要注意饮食平衡，多吃一些含蛋白质、维生素C以及富含微量元素的食物，通过改善饮食结构其实就可以在很大程度上保证免疫力的平衡。不过现代人由于生活节奏快、饮食不规律，再加上缺乏运动的情况，导致了很多人出现自身抵抗力不强，甚至免疫力低下的情况。 如果饮食改善效果不好，不妨可以试试一些保健食品，灵芝孢子粉就是很好的选择，灵芝相信大家都听过，它有着扶正固本的作用，也就是改善免疫力问题。而灵芝孢子粉的作用能够达到灵芝的75倍，是增强免疫力的很好的选择。 灵芝孢子粉的免疫增强作用通过机体的－内分必－免疫系统的相互调节作用而实现。灵芝通过对免疫系统的直接和间接形响，而维持机体的免疫调节作用，提高机体的抗能力。灵芝孢子粉能增强体液免疫和细胞免疫反应，具有免疫增强作用，而且还能拮抗免疫抑制药、抗药。应激和所致免疫功能抑制、使之恢复至正常或接近正常水平。 吃灵芝孢子粉而且没有毒素，不会产生副作用，因此适合长期服用，调理身体。不过灵芝孢子粉的功效也会受到其中有效成分灵芝三萜含量的影响。灵芝孢子粉素来有灵芝精华的称呼，其关键就在于含有大量的灵芝有效成分灵芝三萜的原因。有效成分含量灵芝三萜高低是影响灵芝孢子粉效果好坏的关键，业内灵芝三萜含量据了解zui高的品牌为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量为5.5%，能够达到其他品牌的数倍，这和其泰山赤灵芝菌种以及种植环境都是有很大的关系，我就一直吃的这个芝素堂灵芝孢子粉，的毛吃了一段时间缓解了很多，而且身体感觉比之前更好了，免疫力提高了，不爱生了。建议免疫力差想提高免疫力的朋友可以不妨试试，毕竟身体健康才是好的投资。
