如今很多人也都有的时候，那么怎样改善呢？首先饮食上面建议要营养均衡，多服用新鲜的水果蔬菜，补充多的蛋白质和维生素，坚持运动锻炼，保持良好的习惯和饮食习惯，注意劳逸结合，保持良好的心态，不熬夜，此外建议可以服用灵芝孢子粉来改善内分泌，灵芝孢子粉有扶正固本的功效，可以调节的问题，长期服用效果更好，不会有任何副作用，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体想了解的可加咨询。
