高的人群近俩年一直属于上升趋势，高的人群要及时的重视调理，那么高多吃什么好呢？高一定不能吃脂肪高的食物，平时饮食要清淡，低脂，低油为主，多服用新鲜的蔬菜水果，可以多吃洋葱，木耳，菜花，燕麦，玉米等，要少食多餐，可以保持适当的锻炼，注意劳逸结合，此外建议可以通过搭配灵芝孢子粉来调理，灵芝孢子粉有很好的降的功效，可以根本上调理好身体机能，长期服用会有更好的效果，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加咨询。
