吃什么增强免疫力和抵抗力呢?

很多人想知道吃什么增强免疫力和抵抗力呢?要想增强免疫力和抵抗力首先要通过日常生活中的饮食来调理,饮食上务必要营养均衡,清淡饮食,不要暴饮暴食,多吃新鲜的水果蔬菜,高蛋白质的食物,注意养成良好的睡眠习惯,平时多做一些运动锻炼,注意劳逸结合,保持良好的心情,此外建议可以通过服用灵芝孢子粉来帮助改善调理身体,灵芝孢子粉对于身体的免疫力和抵抗力有一定的提高作用,其扶正固本的功效深入人心,长期服用没有任何副作用,效果更好,灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜,灵芝三萜含量多少,直接决定了灵芝孢子粉的作用效果,芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量,包装标示值5.5%,实测值18.6%,效果更好,具体可加zst365咨询。

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