出现拉肚子的症状很大一部分原因是说明肠胃功能紊乱了，需要及时的调理身体，那么怎么拉肚子？建议饮食上面一定不要吃辛辣刺激性食物，以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意蛋白质的摄入，养成好的作息习惯，同时建议可以服用灵芝孢子粉来调理，灵芝孢子粉有扶正固本的功效，可以调节肠胃功能紊乱的问题，有效的调理全身机能，长期服用效果更好，没有任何副作用，对于灵芝孢子粉来说，服用效果的好坏主要就是看其有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，效果越好，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加咨询。
