吃什么降血压效果好？

目前中老年人高已经成为了常态，严重还会危及生命，因此一定要重视，那么吃什么降效果好？饮食方面务必注意服用清淡的，低盐低糖，低脂肪的食物，少食多餐，多吃新鲜的水果蔬菜，另外建议可以搭配灵芝孢子粉来服用，灵芝孢子粉对于高有一定的改善功效，可以扶正固本，长期服用会有更好的效果，因此要想降效果好，就要选择灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好。